Darmowy Hosting
     MUZYKOTERAPIA

To relaksacja dźwiękiem. Włączamy jakąś spokojną muzykę, która nam odpowiada, kładziemy się wygodnie na fotelu lub kanapie, i przez około 20 minut jedynie co robimy to wsłuchujemy w kojące dźwięki. Nie myślimy o niczym. Zmartwienia i kłopoty odkładamy na bok. Można zamknąć oczy lub patrzeć na jakiś obrazek, z którym mamy przyjemne skojarzenia, przyglądać się cieniom, patrzeć na horyzont, na korony drzew. Generalnie lepiej patrzeć na przedmioty położone dalej niż bliżej, wyżej niż niżej. Dzięki temu organ wzroku szybciej się odpręża.
Najlepszym sposobem odprężenia jest wsłuchiwanie się w muzykę z zamkniętymi oczami. Zamknięte oczy dają nam lepszy kontakt z naszym ciałem, z emocjami. Obserwacja dźwięków wycisza wewnętrzne emocje, daje dystans do nich, stwarza przestrzeń, robi miejsce na światło, które łagodnie wpływa do naszej duszy.

W serwisie You Tube można znależć wiele interesujących utworów pozwalających na wprowadzenie naszego ciała i umysłu w stan relaksu. Dla was przygotowaliśmy wybrane kawałki.
Czekamy na Wasze propozycje w komentarzach.
ETHEREAL DREAMS - CHILL MIX
VASILIY NIKITIN - CHILLOUT AMBIENT MIX 117
EWA - MUZYKA  RELAKSAYCJNA DO NAUKI
DONNA KLARA - MUZYKA  RELAKSAYCJNA
RELAXING NATURE SOUNDS
DOLPHIN DREAMS
WUAUQUIKUNA - BUFFALO WHITE
ALBORADA QAPAQ NAN
Image courtesy of Ambro/dan/hin255/imagerymajestic/PANPOTE  FreeDigitalPhotos.net
English 4 Matura                                 2014 - 2018 © All rights reserved.   Wszystkie prawa zastrzeżone.       
Design by TM
Image courtesy of Ambro / Pong / Maggie Smith / adamr / graur codrin / photostock / stockimages /Marcus / Grand Cochrane / Stuart Miles / smokedsalmon / Markuso / digitalart  / farconville / dream designs / phanlop88 /artur84/ imagerymajestic / Nutdanai / KROMKRATHOG/  jannoon028 / Victor Habbick / arztsamui / James Baker / vichie81/ Vichaya Kiatying Angsyle /steelamohan / Arvind Balaraman / blackstock  /Jeroen van Oostrom/ Boykung/ Master isolated images/ Jomphong/ nongpimmy / David Castillo Dominici / Idea  go/ blackstock/ Salvatore Vuono / ddpavumba / xedos4 / arztsamui  / pandpstock001  / pal2iyawit  /  Serge Bertasius Photography / chanpipat / kongsky  / chanpipat  FreeDigitalPhotos.net
Positive SSL